メタボ対策 下腹ダイエット。 糖尿病や脳梗塞という最悪な事態になる前に体質改善！ ３人に1人は内臓脂肪・中性脂肪が増量しています！ 早めに対策を！！

管理栄養士の私、ポン子が皆さんを栄養指導する前に、栄養のバランスを考えて、食事・運動をこころがけてくださいね！最近ガソリン代が高いので自転車やジョギングに切り替えてみては？病気になるのは簡単ですが、体を健康な状態に戻すには根気がいります。お酒・タバコ（禁煙が理想です♪）は控えめにしましょう！