便秘改善 下腹ダイエット。
糖尿病や脳梗塞という最悪な事態になる前に体質改善!


便秘は食生活の変化で増量しています!
早めに対策を!!
管理栄養士の私、ポン子が皆さんを栄養指導する前に、栄養のバランスを考えて、食事・運動をこころがけてくださいね!自転車やジョギングに切り替えてみては?病気になるのは簡単ですが、体を健康な状態に戻すには根気がいります。朝方ポックリは多いですよ!お酒・タバコ(禁煙が理想です♪)は控えめにしましょう!
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