この現代社会において、規則正しく生活をするということは
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管理栄養士のポン子から見た、 メタボ対策の３つのアドバイス。 外見・体型を変えることだけじゃなく 健康・食事・体質改善の面においても対策が施されています。 |
病気になって医療費を払うよりは、見た目も健康的になって痩せたほうが絶対にいい
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3食きちんと食べながら、代謝アップMEN
食事量を極端に減らすダイエットは筋肉の衰えや代謝機能低下を招いて、増々太りやすくなる危険性が。体型にコンプレックスを感じていたので着実に体質改善が進んでいることを実感！
この現代社会において、規則正しく生活をするということは
はっきり言って難しいです。
仕事が深夜まで遅くなったり、会社の飲み会で連夜続いたり、
特に働き盛りの年代３０代～４０代の大半の方は、当てはまると思います。
入院でもしない限り、決まった時間に食事をしたり就寝したりと、
毎日同じリズムで
生活をするということは限りなく不可能に近いと思います
男性 ８５㎝以上
女性 ９０㎝以上
これはなんの基準か知ってますか？
メタボリックシンドローム、通称 メタボの診断基準です
ウエストではなく、一番お腹が出ている部分 腹囲なんです。
この基準値はかなり厳しいと思います。
特に男性！
メタボ＝男性に多い
働き盛りで頻繁に飲みに行って、〆にラーメンを食べる人
たぶん８割はいるでしょう
ラーメンはおいしいけど、やばいですョ
４０才以上の３人に１人はメタボリックシンドローム
知ってましたか？
薄毛や肌荒れには悩むけど、メタボに悩むなんてことはないですよね
逆に メタボ侍なんてのもあるし
笑いネタのひとつに メタボというキーワードが存在します。
認知度はありますが、薄毛やニキビ・肌荒れなんかより
もっともっと深刻な事に、いち早く気づいて予防・改善してください。
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