お茶を飲むとやせる？！
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お茶の中にたくさん含まれている
茶葉から入れたお茶なら、だいたい１２０ｍｌで８０ｍｇの茶カテキンを含むといわれています
茶カテキン
効能
抗酸化作用
血中コレステロールの低下
糖質吸収抑制作用
口臭・虫歯予防作用
殺菌作用
今注目されている ポリフェノールの一種で茶カテキンが高濃度のお茶を飲んだ場合に体脂肪減少に効果があると言われている
なぜ？
食事によって体に入った脂肪は腸で吸収、肝臓でエネルギーに変えられ、うまく燃焼されないと体脂肪となってしまうわけです
しかし
茶カテキンを摂取することによって、肝細胞内の脂肪燃焼酵素が活性化され、脂肪の燃焼が促進されるので、体脂肪の減少に効果があるのです
ある検証では、
茶カテキン５４０ｍｇ/３５０ｍｌ以上の摂取で内臓脂肪減少が有意であったとの報告があります
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