お茶を飲むとやせる？！
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管理栄養士のポン子から見た、 メタボ対策の３つのアドバイス。 外見・体型を変えることだけじゃなく 健康・食事・体質改善の面においても対策が施されています。 |
| 食の安全は健康への第一歩 食の安全オイシックス |
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病気になって医療費を払うよりは、見た目も健康的になって痩せたほうが絶対にいい
俺のお腹、まずいかも…と思った方は…→
トリプルバーン痩身法は必見です！的確な個別アドバイスが受けられます。
食事量を極端に減らすダイエットは筋肉の衰えや代謝機能低下を招いて、増々太りやすくなる危険性が。体型にコンプレックスを感じていたので着実に体質改善が進んでいることを実感！
お茶の中にたくさん含まれている
茶葉から入れたお茶なら、だいたい１２０ｍｌで８０ｍｇの茶カテキンを含むといわれています
茶カテキン
効能
抗酸化作用
血中コレステロールの低下
糖質吸収抑制作用
口臭・虫歯予防作用
殺菌作用
今注目されている ポリフェノールの一種で茶カテキンが高濃度のお茶を飲んだ場合に体脂肪減少に効果があると言われている
なぜ？
食事によって体に入った脂肪は腸で吸収、肝臓でエネルギーに変えられ、うまく燃焼されないと体脂肪となってしまうわけです
しかし
茶カテキンを摂取することによって、肝細胞内の脂肪燃焼酵素が活性化され、脂肪の燃焼が促進されるので、体脂肪の減少に効果があるのです
ある検証では、
茶カテキン５４０ｍｇ/３５０ｍｌ以上の摂取で内臓脂肪減少が有意であったとの報告があります
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