たばこが体にいいこと・・・
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管理栄養士のポン子から見た、 メタボ対策の３つのアドバイス。 外見・体型を変えることだけじゃなく 健康・食事・体質改善の面においても対策が施されています。 |
病気になって医療費を払うよりは、見た目も健康的になって痩せたほうが絶対にいい
俺のお腹、まずいかも…と思った方は…→
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3食きちんと食べながら、代謝アップMEN
食事量を極端に減らすダイエットは筋肉の衰えや代謝機能低下を招いて、増々太りやすくなる危険性が。体型にコンプレックスを感じていたので着実に体質改善が進んでいることを実感！
たばこがからだにいい事は１つもありません！！
百害あって１利なし
たばこは
◇肺がんの１番の原因です
タバコの煙の中には２００種類以上の有害物質が含まれています
１日２０本、１年間吸い続けると約コップ１杯分のタールを吸ったことになります
◇周りの人にも吸わせてしまう！
あなたががたばこを１０本吸うと、となりの大事な人もタバコを１本吸ったことと同じになります
因みにタバコから直接吸い込む主流煙より、たばこの先からでる副流煙には、主流煙より多くの数倍多く有害物質を含んでいます
ニコチン ２．８倍
タール ３．４倍
一酸化炭素 ２．７倍
アンモニア ４６．３倍
酸化窒素 ３．６倍
◇寿命がちぢまる
たばこ１本で、５分３０秒早死にするといわれています
１日２０本吸っていたら、１年間吸っただけで、寿命が２８日短くなるのです
◇お肌の老化をまねく
肌荒れやしみやしわづくりを進行させます
◇心疾患の原因に！！
動脈硬化の原因であり、高血圧も引き起こす
◇呼吸器疾患になる！！
慢性気管支炎・肺気腫・肺炎になる危険性がぐっと高くなります
◇口が臭くなる？！
口臭や体臭の原因になるといわれています
◇がんになりやすくなる
吸わない人に比べて
すい臓がん・・・１．６倍
肺がん・・・４．４倍
食道がん・・・２．２倍
胃がん・・・１．５倍
咽頭がんに関してはなんと ３２倍
がんにかかりやすくなるというデータがあります
◇子供に影響が・・・
女性の喫煙は、胎児に悪影響を及ぼし、早産・流産・発達障害がおきやすくなります
こんなに、体に悪いことばかりなのに、
吸い続ける理由はなんでしょうか？
ストレス解消？！
ストレス解消方法は他にたくさんあります
いますぐやめましょう
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