忙しい朝にオススメの楽チンメニュー
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管理栄養士のポン子から見た、 メタボ対策の３つのアドバイス。 外見・体型を変えることだけじゃなく 健康・食事・体質改善の面においても対策が施されています。 |
| 食の安全は健康への第一歩 食の安全オイシックス |
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病気になって医療費を払うよりは、見た目も健康的になって痩せたほうが絶対にいい
俺のお腹、まずいかも…と思った方は…→
トリプルバーン痩身法は必見です！的確な個別アドバイスが受けられます。
食事量を極端に減らすダイエットは筋肉の衰えや代謝機能低下を招いて、増々太りやすくなる危険性が。体型にコンプレックスを感じていたので着実に体質改善が進んでいることを実感！
納豆とにんにくで血液サラサラ、体脂肪燃焼♪
納豆トースト
【材料】 ２人分
食パン ２枚
マヨネーズ 小さじ２
納豆 ２カップ
納豆についてるタレ ２つ
納豆についてるからし ２つ
きざみニンニク もしくは おろしニンニク 小さじ２
パルメザンチーズ 適量
ケチャップ 適量
【楽チン作り方】
①納豆にタレとからしをいれてよく混ぜます。
②食パンにマヨネーズとにんにくをぬり、①をのせます
③その上にパルメザンチーズをふり、お好みでケチャップをかけたら、
トースターで焼いて出来上がり
オススメ
冷蔵庫の中にある野菜（キャベツとかレタスなどなんでも可）を
あらみじん切りにして納豆と混ぜ
一緒に焼くと
野菜も摂れて更にヘルシーでオススメです
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