七夕メニュー
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管理栄養士のポン子から見た、 メタボ対策の３つのアドバイス。 外見・体型を変えることだけじゃなく 健康・食事・体質改善の面においても対策が施されています。 |
病気になって医療費を払うよりは、見た目も健康的になって痩せたほうが絶対にいい
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3食きちんと食べながら、代謝アップMEN
食事量を極端に減らすダイエットは筋肉の衰えや代謝機能低下を招いて、増々太りやすくなる危険性が。体型にコンプレックスを感じていたので着実に体質改善が進んでいることを実感！
実際に提供した七夕メニューを紹介します
七夕メニュー
☆いなり寿司 と 太巻き寿司
☆清まし汁
☆天の川そうめん
☆天ぷら盛り合わせ
☆酢の物
☆すいか
いなり寿司は３種類作成して、
２種類は五目すしが中に入っていて、
１、上に錦糸玉子と桜でんぶのせて、三つ葉で結んでます
２、上にエビと人参の星型をのせてます
もう１種類は野沢菜の御飯を入れています
あとは太巻きと盛り合わせ♪
そうめんは
梅そうめん
卵そうめん
茶そうめん
の３種で、本当は天の川風に盛り付けたかったのですが、
難しくてこのようになりました。
天ぷらは
カニ（もどき）
さつま芋
なす
ピーマン
と食べやすいものを選びました
酢の物は
胡瓜とくずきりと人参の酢の物で
上に菊のりをのせました
全体的に色のバランスが良くできて
色がきれいだねと好評でした
カードの代わりに星型を２個ひもでくっつけて、
１個目．七
２個目．夕
と書いてお膳につけてあげました
食事の後も飾ってくれたりして
これまた、とても好評でした♪
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