血液サラサラ♪ニラ納豆味噌炒め
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血管健康の為のオススメレシピです！
【材料】 ２人分
ニラ １束
納豆 ２パック
豚挽き肉 １００ｇ
刻みニンニク 小さじ１
おろ生姜 少々
みそ 大さじ１
テンメンジャン 大さじ１
醤油 小さじ１
酒 大さじ２
砂糖 小さじ２
みりん 小さじ１
【作り方】
＊下準備 ・・・ 調味料は合わせておく
①ニラは洗ってざく切りにしておきます
②フライパンを温め、油をひき、ｷｻﾞﾐニンニクを炒め
香り付けします
③挽肉を入れ、炒めます
④火が通ったら、合わせ調味料と納豆を入れて軽く炒め混ぜ、
ニラをさっと炒めたら出来上がり
血管を丈夫にする味噌と
スタミナをつけるニラ・にんにく
血液をサラサラにする納豆
と、最強の組み合わせ♪
ちなみに、豚肉は
ニラのアリシンの働きを強める作用があり、
体の元になる蛋白質がたくさんです！
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