内臓脂肪を減少せよ～ガルシニア
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管理栄養士のポン子から見た、 メタボ対策の３つのアドバイス。 外見・体型を変えることだけじゃなく 健康・食事・体質改善の面においても対策が施されています。 |
| 食の安全は健康への第一歩 食の安全オイシックス |
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病気になって医療費を払うよりは、見た目も健康的になって痩せたほうが絶対にいい
俺のお腹、まずいかも…と思った方は…→
トリプルバーン痩身法は必見です！的確な個別アドバイスが受けられます。
食事量を極端に減らすダイエットは筋肉の衰えや代謝機能低下を招いて、増々太りやすくなる危険性が。体型にコンプレックスを感じていたので着実に体質改善が進んでいることを実感！
東南アジアの果実
ガルシニア
食の欧米化が進み、肥満や生活習慣病が増加している近年、
肥満を予防・改善させるとして注目されています
ガルシニアの皮に含まれる
HCA（ヒドロキシクエン酸）
という成分に
ダイエット効果
（脂肪の合成を防ぎ脂肪の分解を促進させる）
があるといわれています
詳しく説明すると、
HCAは、糖質を脂肪に変えるATPクエン酸リアーゼとくっついて
ATPクエン酸リアーゼの働きを抑えるので
脂肪の合成が予防されるのです
さらに、この過程（糖質→脂質合成）をブロックすることにより
エネルギー補給の為に体脂肪の分解を行うので、
体脂肪の分解も促進されるといわれています
最近の研究では
運動と併用することで
効果が倍増するといわれています
通常はガルシニア1000ｍｇ程度で効果があるといわれているようですが、
運動と併用することによって
その１／３から１／４の量で、同等の効果が得られるとのことです
たくさん摂ったからといって
効果が倍増するというものではないですし、
摂りすぎは反対に危険な場合もありますので
適量（300ｍｇ～1,000ｍｇ程度）を摂取するとよいようです
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